快感と健康
SSRIやSNRIは多くの人の人生を大きく変えます。でも副作用として快感が減ることもあります。その理由と、レモンバイブレーターで取り戻す方法をお話しします。
SSRIを飲み始めたら、オーガズムに到達するのが難しくなったり、クリトリスの感覚が鈍くなったりする。医師は「よくある副作用です」と言い、それ以上の説明はない。あなたはインターネットで検索して、自分だけではないことに安心する。でも解決策までは見つからない。ここでは解決策について話します。
抗うつ薬、特にSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)やSNRI(セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬)は、神経伝達物質のセロトニンとノルアドレナリンに作用します。これは頭の中の気分には素晴らしい効果がありますが、同じ神経伝達物質がクリトリスの感覚伝達にも関わっているのです。
セロトニンが増加すると、オーガズムに到達するまでの時間が長くなり、感覚の強度が減少します。これは脳と神経系全体の感覚処理が変わるためです。つまり、あなたのクリトリスが壊れたわけではなく、信号が脳に届く前に静かになってしまっているだけです。
その他の一般的な原因には、血流の減少やホルモンの微妙な変化が含まれます。薬の種類、用量、あなた自身の化学的感受性によって、経験は大きく異なります。
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The Lem Suckerのようなクリトリスバイブレーターは、強力な吸引刺激で神経を直接刺激します。これは従来の振動とは異なります。吸引は、鈍くなった感覚を目覚めさせるのに十分な強力な入力を提供します。
抗うつ薬のせいでクリトリスの感覚が低下している場合、通常の振動は何も感じないかもしれません。でも吸引の強度と脈動パターンは、神経経路を再起動させるのに十分な異なる信号を脳に送ります。多くの人は、他のデバイスでは感じられなかったパターンでようやく反応を感じ始めます。
レモンバイブレーターで始めるなら、まず低いパターンから開始してください。最初から全力で行くと、感覚が戻った後に敏感さが高すぎることに気づくかもしれません。
パターン1から3で始めましょう。これらはやさしい脈動です。数分ここに留まってください。あなたの神経系に「何かが起きている」と知らせます。感覚がまったくない場合は、より高いパターンに進む前に数日待ってください。
パターン4から6は、より強い間隔です。ここで、多くの人が初めて本当の感覚を感じ始めます。抗うつ薬の前にあった敏感さとは異なるかもしれません。それは正常です。脳が新しい神経経路で反応を再構成しているだけです。
パターン7以上は、一度敏感さが少し戻ってから試してください。急ぐ必要はありません。
抗うつ薬を飲むタイミングと、レモンバイブレーターを使うタイミングは実は関係があります。多くの人は夜中に投与量が最大に達します。朝に投与量を調整したら、その同じ時間帯にセックスを試すことを検討してください。
また、薬を飲み始めてからの週数も大事です。最初の2週間は副作用が最も強いことが多いです。4週間から6週間後に多少改善されます。8週間から12週間後にはさらに改善されることもあります。つまり、1ヶ月目にあきらめないでください。
あなたの医師に相談してください。別の薬への切り替えが可能か、または投与量の調整が可能かどうか尋ねてください。Wellbutrin(ブプロピオン)のような別のクラスの抗うつ薬は、セロトニン系統の副作用がないため、多くの医師が推奨しています。
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あなたは快感が「前のようにはならない」のではないかと心配しているかもしれません。多くの場合、それは事実です。でも異なることが悪いことを意味するわけではありません。異なるだけです。
レモンバイブレーターを使うとき、「昨年のようなオーガズムを得よう」という目標を手放してください。代わりに、あなたが今感じていることに注意を向けてください。かすかなしびれ?それは成功です。わずかな温かさ?それもです。脳がゆっくりと再配線されています。
あなたがパートナーとレモンバイブレーターを使う場合、正直に話してください。「抗うつ薬の副作用で感覚が低下している。一緒にこれを試してみたい」と言ってください。これはあなたのパートナーに責任を感じさせるべきではなく、あなたが共に課題に取り組むことをさせるべきです。
さらに長いウォームアップ期間を計画してください。15分から20分のプリプレイは、神経系が覚醒状態に入るのに必要です。このとき、膣の潤滑も改善されます。
水性の潤滑剤を使用してください。シリコーン製潤滑剤は素晴らしく感じるかもしれませんが、シリコーンのレモンバイブレーターを傷つけます。
3ヶ月以上経っても感覚がまったく戻らない場合は、医師に相談してください。投与量を調整するか、別の薬に変更することで、副作用が劇的に改善されることがあります。
また、突然の感覚の喪失を経験した場合も医師に相談してください。これはより深刻な何かの兆候かもしれません。
あなたの心の健康は重要です。抗うつ薬をやめることはしないでください。その代わりに、快感の回復を長期的なプロセスとして扱ってください。レモンバイブレーターは道具です。でも最も重要な道具はあなたの忍耐と自分自身への慈悲です。
多くの人は6ヶ月から1年後に、新しい「正常」を見つけます。それは前のようではないかもしれません。でも多くの場合、より深く、より意図的で、より充実しています。
はい、完全に安全です。レモンバイブレーターは外部デバイスであり、薬と相互作用しません。実際、多くの医療専門家が、性的機能の回復の一部として適応デバイスを使用することを推奨しています。ただし、膣の皮膚が敏感である場合は、低いパターンで始めて、デバイスが清潔であることを確認してください。
人によって大きく異なります。誰かは4週間から8週間で改善を見始めます。他の人は3ヶ月から6ヶ月かかります。あなたの脳が再配線される時間を与えてください。レモンバイブレーターを定期的に使用すると、神経系を刺激し続けるので、回復が早くなることもあります。
あなたの医師に相談してください。Wellbutrin、Trintellix、Remeron など、性的副作用が少ない他のクラスの抗うつ薬があります。ただし、別の薬に変更すると、最初に症状が戻る可能性があるため、医療専門家の指導の下で行う必要があります。
定期的な運動は血流を改善し、神経系を活性化させるのに役立ちます。瞑想とマインドフルネスは、あなたの体とのつながりを深めるのに役立ちます。また、十分な睡眠と水分補給を確保してください。これらはすべて神経系の回復をサポートします。
医師に相談してください。セラピーまたはカウンセリングは、この経験に関連する不安や喪失感に対処するのに役立つかもしれません。多くの場合、身体的な感覚よりも、感情的な側面を処理することが重要です。
毎日使用しても安全です。実際、定期的な使用は神経系を刺激し続け、感覚の回復を加速するのに役立つことがあります。ただし、もし痛みを感じたら、使用をやめてください。
抗うつ薬の性的副作用は本当です。でも一時的です。あなたの快感は、あなたの心の健康と同じくらい大切です。レモンバイブレーターのような道具を使って、あなたの体と再度つながることは、その喪失を乗り越える方法です。
時間をかけてください。低いパターンで始めてください。自分に親切にしてください。そしてあなたの医師と相談してください。多くの人は、この旅の向こう側で、強く、より自覚的で、より充実した快感を見つけています。
質問がある場合は、お気軽にお問い合わせください。ここにいます。