正直に言います
45歳以上で初めてレモンバイブレーターを使おうとしている人たちから聞く言葉は決まっています。「緊張します」「もう遅いんじゃないか」「体が反応するかわかりません」。これらはすべて実在する懸念ですし、完全に正常です。ただ、その懸念の大部分は、事前知識がないことから生まれているだけです。
The Lem Suckerのクリトリス吸引バイブレーターは、加齢に伴う感度の変化にむしろ理想的に設計されています。なぜなら、激しい直接刺激ではなく、クリトリスの周囲の組織を刺激する吸引力を使うからです。
45歳からバイブレーターを始める人は、20代で始めた人たちが見逃してきた利点があります。自分の体を知っているということです。
年齢とともに何が変わるのか
エストロゲンはゆっくりと減少します。これは悪いことではなく、単に異なるということです。クリトリスの組織は徐々に敏感さの質が変わります。直接的な刺激に即座に反応する方法から、より微妙で持続的な刺激を深く感じる方法へと移ります。
テストステロン（卵巣を持つ人も産生しています）も段階的に低下します。これは欲望に関係していますが、これも喪失ではなく、再調整です。多くの女性は、45歳以降、彼女たちの人生で最も満足のいくオルガズムを経験しています。
ホルモンが一般的に安定するため、月経周期に関連した気分の浮き沈みがなくなります。これは脳のクリア度が向上し、喜びに集中しやすくなることを意味します。
最初に感じる緊張が実は有利である理由
レモンバイブレーターを初めて使うことへの不安は、実は速く快感に到達するための好ましい出発点です。なぜでしょう。
まず、不安は注意深さを生み出します。急ぐことなく、自分の体がどう反応するかに気付くことができます。急いでいる人は、細かい感覚を見逃します。
次に、期待が低いということは、小さな満足が大きく感じられるということです。体がどう反応するかをコントロールしようとするのではなく、何が起こるかを観察する余地があります。
最後に、45歳以上の女性は、20代の女性よりも自分の体についての決定権を持っています。「これで十分か」「もっと欲しいか」という判断が明確です。この明確さは快感を最大化します。
潤滑が全てを変える
これは絶対条件です。年齢とともに、自然な潤滑は減少します。水性潤滑剤は「失敗」の兆候ではなく、単なる物理的現実です。
水性潤滑剤を使用してください。シリコンベースのものはより豊かに感じられますが、シリコンのレモンバイブレーターと互換性がありません。たっぷり使ってください。少量よりも多量が常に良いです。
スターティングペースをゆっくりにしてください。レモンバイブレーターのパターン1か2から始めて、体の反応を見てください。敏感さが増すにつれて、強度を上げることができます。最初から最大設定で始めることは、目安です。組織が準備できていない場合、不快感につながります。
骨盤底筋の役割（おそらくこれについて聞いたことはありません）
あなたの骨盤底筋は、45歳までにどれだけ緊張しているかについて決定的です。これらの筋肉は何年にもわたって無意識に緊張します。セックスに関連したストレス、子どもたちのしつけ、キャリアの決定、人生の変化。すべてがそこに保存されます。
緊張した骨盤底筋は、クリトリスへの血流を減らします。それはレモンバイブレーターの吸引力が完全に到達するのを妨げます。
解決策は、ケーゲルではなく、その反対です。リラクゼーション。深い呼吸をしてください。骨盤底を故意に緩めてください。5秒間押し込んでから、5秒間解放してください。これを何度も繰り返してください。これは数分で本当に違いを生じさせます。
感覚の準備のためのウォームアップ
20代では、ウォームアップは5分で十分かもしれません。45歳以上では、15分から20分が標準です。これは遅くなることではなく、体が信号を送る方法が変わったことを意味するだけです。
セックスを始める前に、自分自身に触れてください。数分間、クリトリスの周囲の領域を指でマッサージしてください。最初は軽く、次第に圧力を増やしてください。血流が増加し、組織がより敏感になります。
それから、潤滑剤を追加してください。レモンバイブレーターを持ってください。パターン1で数秒試してください。それから何秒待ちます。何も起こらなかったら、パターン2を試してください。焦ってはいけません。体は自分のペースで応答します。
パートナーの場合、話し合いが重要です
パートナーと一緒にいる場合、レモンバイブレーターを使うことについて事前に話し合うことは、セッション中に話し合うより優れています。
言うべき簡単なフレーズ：「私の体は変わってきました。新しい方法を試してみたいです。あなたと一緒に。」それだけです。余計な説明や謝罪は必要ありません。
あなたのパートナーが含まれたい場合、彼らの役割は観察であり、参加ではない可能性があります。これは拒絶ではなく、焦点です。あなたがあなたの体を再発見している間、彼らは横に座ることができます。後で、あなたが何が機能するかを知ったら、一緒に実験できます。
パートナーとレモンバイブレーターを使う時。快感を台無しにしない会話が、この会話をどのように構造化するかについての詳細なガイドです。
ペースと期待値
最初のセッションで強い感覚を期待しないでください。目標は「動作することを確認する」です。3番目または4番目のセッションまでに、パターンが現れ始めます。あなたの体は何が起こっているかを学んでいます。あなたの脳は物理的感覚を快感に翻訳する方法を学んでいます。
3回のセッション後に何も起こっていない場合でも、心配しないでください。ストレスによる感覚の鈍さからレモンバイブレーターで敏感さを取り戻す方法では、感度を回復させるためのロードマップを説明しています。多くの場合、遅延は単にストレス、睡眠不足、または薬の副作用が原因です。
実際の最初のセッションの構造
15分を割いてください。焦ってはいけません。
分1-5：清潔な環境で、パジャマを脱いでください。自分自身に触れ始めてください。指でクリトリスの周囲を円を描くように動かしてください。圧力を増やしてください。深呼吸をしてください。
分5-10：潤滑剤を追加します。タイムアウト、呼吸をしてください。パターン1でレモンバイブレーターをクリトリスの上に置きます。すぐに削除してください。10秒待ちます。もう一度やります。ゆっくり。
分10-15：パターン1または2のままです。レモンバイブレーターをクリトリスに5秒間置いたままにします。それを削除します。10秒待ちます。感度が増しているか、同じであるか、減少しているかを観察します。何が起こっているかに基づいて、次の動きを決定してください。
セッションの終わり：何が起こったかは関係ありません。あなたはあなたの体をあなたの玩具で知り合いました。次のセッションで、あなたはさらに進むことができます。
薬が関係している場合
ホルモン療法、抗うつ薬、血圧薬。多くの医学的介入は感度に影響を与えます。あなたが何か新しい開始していたり、用量を変更した場合、それはあなたの感度の理由である可能性があります。医者に相談してください。時々、単に薬を切り替えることは大きな違いを生じさせます。
薬を変更した後のレモンバイブレーターでは、医学的変化がセックスにどのように影響するかについて詳しく説明しています。
いつ医療専門家に相談するか
セックス中に痛みが発生した場合は、待たないでください。更年期症候群は実在し、一般的であり、高度に治療可能です。トピカルエストロゲンクリームは最小限の全身吸収で機能します。良い医者は数週間で状況を変えることができます。
完全に欲望が消えた場合、テストステロン療法について医者に相談してください。これは控えめに処方されていますが、利用可能であり、しばしば人生を変えることができます。
FAQ
45歳でバイブレーターを使い始めるのは遅いですか。
それは遅くありません。実は、自分の体をより深く知っているので、利点があります。45歳以上で初めてレモンバイブレーターを使う多くの女性は、20代より大きな快感を報告しています。緊張は正常ですが、それはあなたを止めるべき理由ではありません。
クリトリスの感度が本当に低い場合はどうなりますか。
The Lem Suckerの吸引設計は、低感度に最適です。直接刺激よりも穏やかに機能し、より敏感な組織に対してより安全です。複数のセッションが必要な場合があります。感度は回復可能であり、多くの場合、ストレス、睡眠不足、または薬が原因です。医者に相談してください。
潤滑なしで試すことはできますか。
いいえ。45歳以上では、水性潤滑剤は不可欠です。これは失敗ではなく、単なる生物学です。それを多く使ってください。最初から不快感につながることで時間を無駄にしないでください。
最初のセッション中にオルガズムに到達する必要がありますか。
いいえ。目標は「何が起こるかを観察すること」です。体がどう反応するか、どこが敏感か、レモンバイブレーターがどう感じるかを学んでいます。オルガズムは3番目または4番目のセッションまで到来しない可能性があります。それは完全に正常です。
パートナーを含める必要がありますか。
いいえ。実際には、最初は一人にしておくことがしばしば便利です。パートナーの存在は、無意識の緊張を生み出す可能性があります。あなたが一人で何が機能するかを学んだら、あなたはパートナーを含めることができます。
どのくらい頻繁に使うべきですか。
週に2～3回から始めてください。これはあなたの体に学ぶ時間を与えます。毎日使用することは、敏感さの疲労につながる可能性があります。より少ない頻度のほうが多くの場合、より高い感度につながります。
最後に
45歳でレモンバイブレーターを試してみることは、勇敢です。あなたの体は変わってきました。あなたの人生は変わってきました。しかし、あなたの快感の能力は消えていません。それはただ異なる形をしています。吸引、時間、潤滑、忍耐。これらはあなたのツールです。
あなたは最初のセッション後にすべてを理解する必要はありません。あなたは完璧である必要はありません。あなたは単に好奇心を持つ必要があります。
質問や懸念がある場合は、お問い合わせください。The Lem Suckerは、あらゆる年齢の女性のために設計されています。あなたが初めてバイブレーターを使用している45歳であろうと、レモンバイブレーターを試してみたいだけの50代であろうと。あなたの快感は重要です。開始する時間は今です。