科学
人生の後半になってから初めてのバイブレーターを試すのは、勇敢な選択です。その不安は普通です。快感を発見することは、決して遅すぎることはありません。
たぶんあなたは、20代で初めてのバイブレーターを試すべきだったと感じているのかもしれません。または、パートナーとの関係が落ち着いてから、自分の快感について考え始めたばかりなのかもしれません。どちらにせよ、35歳以上で初めてのレモンバイブレーターを使おうと思っているなら、その躊躇は完全に正当です。しかし、あなたの年齢や経験は、快感を発見するための障害ではなく、実際には大きな利点なのです。
ここで本当の話をしましょう。20年のカウンセリング経験を通じて、私が見てきたのは、人生の後半になってから自分の快感に目覚める女性たちが、往々にして最も充実した経験をしているということです。なぜなら、彼女たちは何を望んでいるかを知っているからです。セルフケアに値する時間が必要だと知っているからです。そして、年下の自分たちとは異なり、他人の期待に従う必要がないことを知っているからです。
ホルモンレベルは確かに変わります。特に40代に近づくと、エストロゲンは徐々に低下します。しかし、ここが重要な部分です。低下は終わりではなく、シフトです。クリトリスの神経密度は変わりません。脳が快感を処理する能力は変わりません。実は、多くの女性は、30代後半から40代にかけて、より強く、より集中した快感を経験するようになります。
一部の女性にとって、人生経験そのものが変わります。子育てが終わる。キャリアが安定する。自分が何を望んでいないかについて、強い感覚が生まれます。その明瞭さは、快感にも響き渡ります。年上の女性クライアントたちから聞く最も一般的なコメントの1つは、「なぜもっと早くこれをしなかったのか」ではなく、「なぜ今までこんなに良かったのかわかりませんでした」です。
不安が現れる場所は3つあります。
1. 体についての不安。 あなたの体は35歳の時の自分の体です。それ以外にはなりません。社会は、女性の体は特定の方法である必要があると言います。完璧である必要があります。準備ができている必要があります。実際には、あなたの体が何をするかは、あなただけが決めることです。レモンバイブレーターを使うために、完璧である必要はありません。準備ができている必要もありません。あるがままの自分である必要があるだけです。
2. 経験についての不安。 若い時に他の人がしたことを、今するのは奇妙に感じるかもしれません。しかし、逆に考えてください。あなたはより多くの自己認識を持っています。あなたは何を望んでいないかについてのより明確な感覚を持っています。それは初心者の立場にあるのではなく、むしろ意思決定の力を持つということです。
3. 時間と正当性についての不安。 多くの人が、特に中年の女性として、自分のためだけに時間を費やすことに罪悪感を感じます。あなたはそれを持つ資格があります。単純に。
レモンバイブレーターを使う最初のステップは、実際には機器に関するものではなく、マインドセットに関するものです。以下が重要なものです。
設定を整える。 プライバシーで時間がある場所を選んでください。子供たちが学校にいる時間。パートナーが仕事から帰ってくるまで。急いでいないときです。少なくとも20分から30分確保してください。急いでいるセッションは、最初の体験にとって理想的ではありません。
期待を下げる。 最初のセッションで強力なオルガズムが起こるという期待はしないでください。実際には、最初のセッションは単に探索についてのものです。あなたの体がどのように反応するか学ぶ。どのパターンが良く感じるか。どのくらいの強度があなたに適しているか。オルガズムはボーナスであり、目標ではなく、ボーナスです。
潤滑油を準備してください。 35歳以上でも、多くの女性は潤滑が役に立つと感じています。それはあなたの体が壊れていることを意味しません。水ベースの潤滑油は、単にセッションをより快適にするだけです。The Lem Suckerは、吸引刺激で機能するため、摩擦が少ないため、一部の女性は潤滑なしで開始できます。しかし、それを手に取っておくことは決して害になりません。
レモンバイブレーターの吸引刺激技術は、他のバイブレーターとは異なります。パルス振動ではなく、リズミカルな吸引と解放です。これは重要な理由があります。それは、より直接的な摩擦刺激を必要とした時代の女性にとって、より自然に感じることが多いということです。
設定1から3で始めましょう。 強力に始めないでください。デバイスのもっと穏やかなモードでスタートします。あなたの体がそれにどう反応するかを感じてください。多くの女性は、実際には強度設定を上げることはなく、むしろ自分のペースで探索することを好みます。
配置はすべてです。 クリトリスの上に直接置く必要はありません。オフセンター、側面、上に置いてみてください。感度が高い場合、クリトリスの包皮(クリトリスの上の皮)の上に配置すると、より穏やかに感じることができます。あなたの体があなたに何が良いかを教えるのを聞いてください。
時間をかけてください。 急いでいないでください。潤滑、呼吸、リラックスに焦点を当ててください。オルガズムに焦点を当てないでください。多くの女性は、オルガズムについて考えることをやめた時点で、オルガズムが最初に起こることに気づきます。
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パートナーがいる場合、この探索についてどのように話すかは、あなたの快感を見つけるのと同じくらい重要です。パートナーが不安を感じるのは珍しくありません。多くの男性は、バイブレーターを個人的な失敗と解釈するように教えられています。それは完全に間違っていますが、とにかく対処する価値があります。
フレーミングが重要です。 「あなたは足りない」ではなく、「私はこれを試してみたい」で始めてください。それは、パートナーとの関係についてではなく、自分自身の快感についてです。多くのカップルにとって、バイブレーターは一緒に使用する際の快感を高めるのに役立ちます。それは競争ではなく、追加です。
一緒に使用する前に、単独で使用してください。 あなたのバイブレーターとあなたの体について学ぶ時間があります。一度あなたが快適に感じたら、パートナーと共有することについて話し合うことができます。しかし最初は、それはあなたのためだけです。
期待を設定してください。 パートナーに、最初のセッションが探索についてのものであり、完璧なオルガズムについてのものではないことを知らせてください。時間がかかる可能性があります。それで大丈夫です。
「オルガズムを偽っていたのではないかと心配しています。」
多くの女性、特に長期的な関係にある女性は、パートナーとセックスする際にオルガズムを偽っていたのではないかと心配しています。その後、バイブレーターを試すと、その経験は非常に異なります。ここで何が起こっているかを理解することが重要です。あなたがパートナーとセックスする際にオルガズムを達成できなかったのは、あなたが壊れていたからではなく、刺激が異なっていたからです。吸引刺激は、浸透刺激とは異なります。それは良いまたは悪いではなく、単に異なります。
「私は敏感すぎるかもしれません。」
ほとんどの場合、あなたが敏感すぎると思う場合、設定を下げるだけで、それは解決します。または、クリトリスの上ではなく包皮の上に配置します。敏感さは、デバイスが機能していないことを意味しません。それは、あなたが正しい設定をまだ見つけていないことを意味しているだけです。
「私は恥ずかしい思いをするかもしれません。」
これが最も一般的な懸念です。そしてここが真実です。35歳以上では、あなたはもうそれのためにいる必要はありません。あなたの快感は、恥ずかしがることではなく、自己ケアです。それはあなたの健康の一部です。あなたの精神的な幸福です。あなたはそれのために恥ずかしがる必要はありません。
私が見てきたのは、若い女性よりも35歳以上の女性の方が、より完全な快感の経験をしているということです。なぜ。彼女たちはもはや他人の承認を求めていないからです。彼女たちは、自分たちが何を望んでいるかを知っています。彼女たちは、それが必要であることを知っています。そして、彼女たちは、自分たちのためだけに時間を費やすことが間違っていないことを知っています。
この心理的な位置から来ることは、実際には、身体的な快感を見つけるのに役立ちます。あなたがリラックスしているとき、あなたが判断されていないと感じるとき、あなたが急いでいないとき、オルガズムは起こりやすくなります。これらはすべて、あなたが35歳以上であるとき、もっと利用可能なものです。
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最初のセッションが完了したら(オルガズムがあろうなかろうと)、ここからがあります。バイブレーターの使用は、一度の探索ではなく、継続的なセルフケアの実践です。
週に1、2回を目指してください。 これは、オルガズムの追求ではなく、あなたの体とのつながりについてです。毎週のセルフケアの時間。あなたの体がどのように反応するかについて学ぶ。
パターンを試してください。 レモンバイブレーターにはいくつかの異なるパターンがあります。設定を試すことを恐れないでください。何があなたに最も良く機能するかを見つけます。それは変わる可能性があります。月によって、年によって。それでいいです。
衛生面について。 セッションの後、ぬるま湯で洗ってください。毎回使用する前に洗う必要はありませんが、衛生的に保つことが重要です。The Lem Suckerのケアガイドを参照してください。
一部の女性は、最初のセッション後、骨盤底筋の緊張がレモンバイブレーターの快感を妨げるという悩みを報告しています。これは、あなたの体が緊張しているか、あなたがまだ完全にリラックスしていないことを意味する可能性があります。簡単な呼吸練習を試してください。セッションの前に5分間、深い腹式呼吸に焦点を当てます。あなたの骨盤底筋を緊張させて、その後解放してください。これはあなたがより深くリラックスするのに役立つことができます。
多くの女性にとって、長期的な関係の終焉後にレモンバイブレーターで快感を再発見することは、新しい始まりの部分です。単独プレイを通じて、あなたは自分が何を望んでいるかを学びます。その知識はその後の関係に持ち込みます。
35歳以上で初めてのバイブレーターを試すことは、勇敢な行為です。それはセクシーではなく、または無謀ではなく、むしろ、自分自身を優先させるという決断です。あなたの快感は重要です。あなたの探索は重要です。あなたの経験は重要です。そしてあなたの年齢は、それのいずれかを無効にしません。実際には、それはすべてをより良くします。
さらにサポートや質問がある場合は、私たちのチームに連絡してください。ここにいます。
いいえ。遅くはありません。実際には、多くの女性は30代後半から40代にかけて、人生でより完全な快感を経験するようになります。なぜなら、彼女たちはもはや他人の期待に左右されないからです。年齢はあなたを遅くするのではなく、本当に利点をもたらします。
敏感さは多くの場合、設定が高すぎるか、準備が不十分なことを意味しています。設定を1から2に下げてみてください。またはクリトリスの側面に配置してみてください。潤滑がない場合は、水ベースの潤滑油を使用してみてください。敏感さは、あなたの体が壊れているという意味ではなく、むしろあなたが正しい設定を見つける必要があることを意味しています。
それは良い会話の始まりです。パートナーに説明してください。これはあなたのセルフケアについてであり、パートナーシップについてではありません。実際には、多くのカップルはバイブレーターを一緒に使用してより大きな親密さを見つけます。しかし、それが一緒にしたいことでない場合は、それでいいです。これはあなたの体、あなたの快感、あなたの決定です。
いいえ。実際には、多くの女性は最初のいくつかのセッションでオルガズムに達しません。それで完全に大丈夫です。探索とリラックスを目指してください。オルガズムは起こるでしょう。しかし、それが最初のセッションの目標ではありません。あなたの体との接続が目標です。
セッション後、ぬるま湯で洗ってください。毎週、全体的なクリーニングのためにマイルドなソープを使用してください。乾かしてください。充電して保管してください。そのための詳細なガイドについては、The Lem Suckerのケアガイドをチェックしてください。
痛みは使用を停止し、医師に相談してください。プラッシャーや違和感は通常、リラックス、潤滑、または強度調整が必要なことを意味します。しかし実際の痛みは異なります。医師に相談する価値があります。
この記事は、更年期医学、性的健康、中年女性のセクシュアリティに関する臨床研究を参考にしています。参考資料には以下が含まれます。